首先，我们要明确，400分能否考上公办本科，关键在于考生所在省份的高考录取分数线和各院校的招生情况。以下，我们将从以下几个方面来分析这个问题。

一、了解辽宁省高考录取分数线

辽宁省的高考录取分数线每年都会有所变化，但总体来说，文科一本线在500分左右，理科一本线在530分左右。这意味着，400分的学生很难被一本院校录取。然而，二本院校的录取分数线相对较低，部分院校可能在400分左右，因此，这部分学生有望被二本院校录取。

二、了解各院校招生情况

对于400分的学生来说，选择公办本科院校时，可以关注以下几类院校：

1. 二本院校：这类院校的录取分数线相对较低，部分院校可能在400分左右。学生可以根据自己的兴趣和成绩选择合适的院校。

2. 职业技术院校：部分职业技术学院设有本科专业，录取分数线相对较低，适合成绩不太理想的学生。

3. 独立学院：独立学院是由普通本科院校举办的，录取分数线相对较低，但学费相对较高。

三、关注招生批次和录取规则

1. 招生批次：辽宁省的高考录取批次分为提前批、一批本科、二批本科、高职（专科）批等。400分的学生主要关注二批本科批次。

2. 录取规则：各院校的录取规则有所不同，但一般包括专业志愿优先、分数优先等。学生可以根据自己的兴趣和成绩选择合适的院校和专业。

四、往年分数线参考

学生可以通过查询往年各院校的录取分数线，了解自己是否有机会被录取。以下是一些具有代表性的院校：

1. 辽宁工业大学：往年录取分数线在400分左右。

2. 辽宁财贸学院：往年录取分数线在400分左右。

3. 辽宁对外经贸学院：往年录取分数线在400分左右。

五、报考注意事项

1. 了解院校招生章程：各院校的招生章程中包含了招生计划、专业设置、录取规则等重要信息，学生和家长要仔细阅读。

2. 关注报名时间：辽宁省的高考报名时间一般在每年的3月份，学生和家长要提前做好准备。

3. 合理填报志愿：学生要根据自身情况和院校特点，合理填报志愿，提高录取机会。

总之，400分的学生考上公办本科的可能性相对较低，但并非没有机会。通过了解辽宁省高考录取分数线、各院校招生情况、招生批次和录取规则，以及往年分数线参考，学生和家长可以更好地把握报考机会。同时，关注报考注意事项，提高录取成功率。