面对成考专升本后的后悔情绪，考生和家长可以采取以下策略来调整心态，积极应对。

首先，正确认识后悔情绪。后悔是一种正常的心理反应，专升本后的后悔情绪可能是由于期望与现实存在差距。理解这是成长过程中的正常现象，有助于考生和家长更好地应对。

其次，分析后悔的原因。了解后悔的具体原因，有助于找出问题的根源，从而采取针对性的措施。考生和家长可以从以下几个方面进行分析：

1. 学习目标不明确：在备考过程中，如果没有设定清晰的学习目标，很容易产生后悔情绪。因此，明确学习目标，有助于提高学习动力。

2. 复习方法不当：专升本备考过程中，复习方法不当可能导致学习效果不佳，进而产生后悔情绪。考生和家长可以探讨并尝试改进复习方法。

3. 院校选择失误：选择院校时，未能充分了解院校的师资力量、专业特色等因素，可能导致进入不满意的专业或院校，产生后悔情绪。建议考生和家长在选择院校时，全面了解院校信息。

4. 自我期望过高：专升本后，由于自我期望过高，当实际成绩与期望存在差距时，容易产生后悔情绪。考生和家长要合理调整期望值，以减少后悔情绪。

第三，积极调整心态。面对后悔情绪，考生和家长可以从以下几个方面调整心态：

1. 正视问题：勇敢面对自己的不足，正视问题，是解决问题的第一步。

2. 学会接受：接受现实，接受自己无法改变的事实，有助于减轻后悔情绪。

3. 积极面对：将后悔情绪转化为动力，积极面对未来的学习和生活。

4. 保持乐观：乐观的心态有助于克服困难，减轻后悔情绪。

第四，制定合理的应对策略。以下是一些建议：

1. 调整学习计划：根据自身情况，调整学习计划，提高学习效率。

2. 加强与同学、老师的沟通：多与同学、老师交流，寻求帮助，共同进步。

3. 参加辅导班或培训：如有需要，可以考虑参加辅导班或培训，提高自己的学习水平。

4. 转换专业或院校：如果实在无法适应目前的专业或院校，可以考虑转专业或院校。

第五，家长要给予考生充分的关爱和支持。家长在考生专升本后，要关注考生的心理变化，及时给予关爱和支持，帮助他们度过困难时期。

总之，面对成考专升本后的后悔情绪，考生和家长要正确认识、分析原因、调整心态、制定应对策略，并给予考生充分的关爱和支持。相信通过共同努力，考生能够顺利度过这一阶段，实现自己的目标。