赛前一周的准备清单
比赛作文和平时随笔不同，拼的是限时状态下的稳定输出。
提前一周按清单逐项过一遍，比临时背素材更管用。
- 准备3个真实经历素材，每个能支撑2种主题
- 练2次25分钟限时写作，用手机计时
- 整理5个开头句、5个结尾句，熟读不硬背
- 确认比赛用笔、草稿纸和考场规则
素材选自己亲历的小事，细节记得清，写起来不卡壳。
400字作文的时间分配
比赛现场最怕前松后紧，字数没写够时间就没了。
按5分钟审题、30分钟写作、5分钟检查切分，节奏就稳了。
- 审题：圈出题目关键词，确定写一件事还是一个人
- 开头：2到3句话切入，不绕弯子
- 主体：写清起因、经过、结果，重点放在经过
- 结尾：1到2句话点出收获，不喊口号
400字篇幅短，只写一个场景、一个转折，贪多反而写不深。
挑战写进作文的三个落点
“挑战与成长”这类主题，空谈感受容易失分。
把挑战落到具体动作上，阅卷老师才看得见成长。
- 写困难：卡在哪一步、当时心里怎么想
- 写应对：试了什么办法、失败了怎么调整
- 写变化：前后对比一句话，用行动证明成长
比如写比赛失利，重点写赛后改稿的具体做法，比写“我很伤心”有力得多。
赛后复盘与日常练习
比赛结束不是终点，把经验变成习惯才有长期价值。
当天趁记忆清晰，花10分钟记下三点得失。
- 哪一段写得顺，下次沿用这个结构
- 哪里卡住，是素材不足还是开头太慢
- 字数是否达标，时间有没有浪费在涂改上
平时每周写1篇400字短文，限时25分钟，坚持一个月，赛场上的紧张感会明显下降。
