开学前两周：把状态从暑假调回来
初二课程难度明显上升，开学前两周就要开始调整作息。每天按上学时间起床，晚上十点半前入睡。
提前翻一遍新课本的目录，标出看不懂的地方。开学后带着问题听课，效率会高很多。
- 第1-3天：恢复早起，整理书桌和文具
- 第4-7天：每天预习一科新课本的前两章
- 第8-14天：按课表模拟一天的学习节奏
科目变化：新增物理，数学英语拉开差距
初二新增物理，从零开始，前几章概念多、实验多，务必跟紧课堂。
数学开始接触函数与几何证明，英语词汇量翻倍。这两科最容易在初二出现分化。
- 物理：每周整理一次实验现象和公式，准备一本错题本
- 数学：每天做3道证明题，重点练书写步骤
- 英语：每天背15个新词，周末复习本周全部单词
时间安排：把大目标拆成每天的小任务
初二的作业量会比初一多出约三分之一。放学后先列出当天任务清单，按难易排序。
难的科目放在精力最好的时段做，抄写类作业留到最后。每学习45分钟休息10分钟。
- 17:30-18:00 晚饭与短暂休息
- 18:00-19:30 数学、物理等主科作业
- 19:40-20:40 语文、英语作业
- 20:50-21:20 预习明天课程、整理错题
- 21:30 前结束学习，保证睡眠
心态与习惯：提前想清楚这三件事
初二被称为“分化期”，成绩波动很正常。一次考差不要慌，先找原因再定改进办法。
养成每周复盘的习惯：周日花20分钟看一遍本周错题，把没弄懂的知识点记下来。
- 每周日晚：整理错题，列出下周要补的薄弱点
- 每月末：对照目标检查进度，调整计划
- 遇到问题当天问老师或同学，不拖到周末
