进山前先学会看三样东西
进山不是逛公园，先看天气、看路线、看退路，三样齐了再动身。
天气看未来24小时降雨和风力，山区小气候变脸快，晴天也可能突降暴雨。
- 路线：提前下载离线地图，标出水源、岔路口、手机信号点
- 退路：每走一小时记一个可折返的地标，如石桥、垭口、护林站
- 装备：雨衣、头灯、哨子、一天余量的水和干粮
结伴而行，至少三人一组，有人受伤时一人陪护、一人求援。
山里走路的三条硬规矩
脚步放轻，重心放低，上坡小步慢走，下坡侧身缓行，膝盖才不受罪。
不踩松动的碎石，不抓枯死的树枝，过溪先探水深，超过膝盖不过。
- 遇见岔路停下来核对地图，不确定就原路返回
- 每40分钟休息5分钟，补水少量多次
- 天黑前1小时必须到达宿营点或下山
垃圾全部带走，果皮也别留，山里的分解速度比想象中慢得多。
和山里生灵保持的距离
看见野兔、山鸡别追，看见蛇绕道走，保持3米以上距离最稳妥。
不投喂、不触摸、不惊扰，动物不怕人往往是被人喂惯了，反而危险。
- 遇到幼兽不要捡，母兽多半就在附近
- 蜂类靠近时慢退，别挥手拍打
- 宿营把食物挂高或密封，离帐篷10米以外
拍照关掉闪光灯，安静观察，才能看到动物最自然的样子。
把山里的痕迹留得轻一点
走路走现成的步道，不抄近路踩草甸，踩实的土面几年都缓不过来。
生火只在指定区域，离开前用水浇透、用手摸凉，火灭到不烫手才算完。
- 洗漱离水源50米以上，用可降解皂
- 挖坑掩埋排泄物，深度约20厘米，远离溪流
- 带走所有塑料、纸巾、包装，只留脚印
山里的一切都慢，人走得轻一点，这份和谐就能留得久一点。
