从一块布开始的准备工作
做沙包的门槛很低，但材料选对了，成品才耐用、好缝。
第一次做，建议用旧牛仔裤或厚棉布，比薄布好缝，也不易漏沙。
- 布料：两块边长约12厘米的正方形，颜色可不同，方便区分正反面。
- 填充物：大米、绿豆或细沙，每只沙包约80—100克，太满不好缝，太少没手感。
- 工具：剪刀、针线、划粉或铅笔、直尺、漏斗（可用纸卷代替）。
把布正面朝里对折，用直尺画好边线，留出约1厘米缝份。
提前把米装进小碗，旁边放好漏斗，缝的时候手不乱。
四步缝出第一只沙包
先缝三边，翻面装米，再收口，顺序清楚了就不会返工。
- 第一步：沿画好的线缝合三条边，针脚间距约3毫米，起针收针回缝两针加固。
- 第二步：从没缝的那条边把布翻到正面，用筷子把四个角顶出来。
- 第三步：插入纸卷漏斗，倒入填充物，装到七分满即可。
- 第四步：把开口边向内折1厘米，用藏针法缝合，线头打结藏进夹层。
缝完捏一捏，感觉四角饱满、中间不鼓，说明填充量合适。
第一只可能歪，第二只就会明显整齐，连做三只就能稳定手感。
制作中容易踩的三个坑
沙包虽小，漏米和开线是最常见的两个问题，原因多在细节。
- 针脚太大：米粒会从缝隙钻出，针脚控制在3毫米以内。
- 填充太满：缝口时布边合不拢，还容易崩线，七分满最稳妥。
- 收口不打结：玩几次就开线，收针处回缝两针再打结。
如果布料太滑，先用珠针固定四条边，缝起来更稳。
缝纫机也可以，但慢速直线缝更适合新手控制边距。
做完之后：玩法与收获
沙包做好就能用，扔接、踢跳、投准都能玩，比买的更有意思。
- 单人练：向上抛接，连续接住10次算一组。
- 双人对抛：相距2米，边抛边数，看谁先到20次。
- 投准游戏：地上放盆，3米外投进3只即过关。
从量布到收口，每一步都要耐心，手比脑子先学会。
一只沙包不到半小时，却把测量、缝纫、调整串成了一件完整的事。
下次再做，可以换花色布料，把边距缩到8毫米，成品会更精致。
