开学前两周：把状态从假期切回课堂
初二课程难度明显上升，开学前调整节奏比临时抱佛脚更有效。建议提前一周按上学时间起床，每天安排两段各40分钟的自习。
把初一期末试卷翻出来重看错题，标记仍然不会的题目，开学后直接找老师问清楚。
- 作息：晚上22:30前入睡，早上6:30起床，连续坚持5天
- 预习：数学、物理各预习前两章，重点看概念和例题
- 文具：准备错题本2本、荧光笔3色、文件袋按科目分装
- 心态：写下新学期3个具体目标，贴在书桌前
新增物理：入门阶段抓三件事
初二是物理起始年级，前两章以测量、运动为主，概念清楚就能拿分。课堂笔记只记定义、公式和老师强调的易错点。
实验课要动手操作，刻度尺读数、停表使用这类基本功练熟，考试时少丢冤枉分。
- 每节课后10分钟内整理笔记，当天消化
- 公式单独抄在一页纸上，每周默写一次
- 错题标注错因：概念不清、计算失误、单位漏写
时间与分值：提前了解考试节奏
初二各科分值加大，数学、英语通常各120分，物理100分，语文120分。期中考试多在11月上旬，期末在1月中旬。
把大考时间倒推到期中前，每周留出固定复习时段，避免考前突击。
- 数学：每天30分钟练习，重点几何证明与方程
- 英语：每天背15个单词，每周一篇短文写作
- 语文：每周积累2篇素材，文言文实词逐课过关
- 物理：每周2次实验题专项练习
习惯清单：让进步看得见
初二拉开差距的往往不是智商，而是每天是否落实。用一张周计划表记录完成情况，周末花10分钟复盘。
遇到连续两周某科作业错误率上升，及时调整方法或向老师求助，不要拖到考试暴露问题。
- 每天睡前5分钟列出第二天三件必做事
- 作业限时完成，单科不超过45分钟
- 每周整理一次错题本，重做标记题
- 每月对照目标检查一次，完成就打勾
