选择非全日制在职研究生，首先要明确自己的职业发展目标。这需要你认真分析自己的兴趣、能力和职业规划，确定是否需要进一步深造。如果你希望在专业领域提升自己，增强竞争力，非全日制研究生是一个不错的选择。

在选择院校和专业时，要综合考虑学校的综合实力、专业排名、师资力量等因素。以下是一些具体建议：

1. 了解学校基本情况：包括学校的历史、地理位置、师资力量、科研实力等。可以通过学校的官方网站、招生简章等途径获取信息。

2. 关注专业设置：了解学校开设的非全日制研究生专业，结合自己的兴趣和职业发展方向进行选择。同时，关注专业的就业前景和市场需求。

3. 招生批次和录取规则：了解学校非全日制研究生的招生批次（如春季、秋季招生），录取规则要点（如考试成绩、工作经验等），以及往年分数线参考。

4. 考虑报考注意事项：关注学校的报考条件、报名时间、考试科目、材料要求等。如需参加全国统一考试，还需关注报名时间、考试时间和考试科目。

在规划非全日制研究生学习过程中，以下是一些建议：

1. 制定学习计划：根据自己的工作和生活安排，制定合理的学习计划。明确学习目标、时间节点和预期成果。

2. 注重实践能力：非全日制研究生教育注重理论与实践相结合。在学习过程中，积极参与实习、项目研究等活动，提高自己的实践能力。

3. 重视人际关系：在校期间，积极参加各类活动，结识志同道合的朋友，拓展人脉资源。

4. 保持学习动力：在学习过程中，保持对知识的渴望和追求，不断提升自己。

5. 关注政策动态：关注国家及地方针对非全日制研究生的相关政策，如学费减免、就业政策等。

在准备非全日制研究生考试时，以下是一些建议：

1. 制定复习计划：根据考试科目和自己的实际情况，制定合理的复习计划。确保各科目均衡复习，重点攻克薄弱环节。

2. 选择合适的复习资料：购买或借阅权威的复习资料，如教材、辅导书等。同时，关注网络资源，如在线课程、论坛等。

3. 做好模拟考试：在复习过程中，定期进行模拟考试，检验自己的学习成果，并及时调整复习策略。

4. 保持良好的心态：考试前，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。适当进行放松，确保以最佳状态迎接考试。

总之，选择非全日制在职研究生需要综合考虑自身情况、院校和专业、考试准备等方面。希望以上建议能帮助你顺利选择和规划非全日制研究生之路。