出发前查好潮汐与装备
捉螃蟹成败，多半取决于到海边的时间。退潮后露出的滩涂才是螃蟹活动区。
出发前一天查当地潮汐表，选退潮前1小时到涨潮前1小时这段窗口，滩面最宽、蟹最多。
- 潮汐表：手机天气App或当地海洋预报网站
- 时间窗口：退潮前1小时至涨潮前1小时
- 装备：小水桶、软毛刷、手套、防滑鞋、手电筒
- 安全：不单独下滩，避开礁石湿滑处，留意涨潮回撤路线
手套选薄胶手套，既防夹又灵活；水桶装半桶海水，捉到的蟹能暂养活。
找蟹要看洞口和沙痕
沙滩上的小圆洞、洞口旁的新鲜沙球，往往是螃蟹进出留下的痕迹。
礁石区翻开小石块，蟹多藏在石缝与湿沙下，动作要轻，翻完原样放回。
- 沙洞：洞口直径1—2厘米，旁有湿沙堆
- 石缝：退潮后湿润的礁石底部
- 水洼：浅水坑边缘的沙面
- 痕迹：新翻的湿沙、细小爪印
看到洞口先别急着挖，蹲下观察十几秒，蟹常会自己探出钳子。
徒手捉蟹的三步手法
从蟹的正后方靠近，避开正面的两只大钳，这是最稳妥的角度。
拇指与食指扣住蟹壳两侧后端，捏壳不捏钳，蟹钳就够不到手指。
- 第一步：从后方缓慢下蹲，影子别盖住洞口
- 第二步：一手堵住退路，一手快速扣住蟹壳后缘
- 第三步：提离沙面，立即放入水桶，盖上桶盖或纱布
被夹住时别甩手，把蟹放回沙面，它自会松钳。硬拽容易伤手也伤蟹。
捉完放归与现场清理
小蟹、抱卵母蟹建议当场放回，只留少数大蟹观察，玩完再全部放归。
离开前把翻开的石块复位、沙坑填平，滩涂生态恢复得快，下次还有蟹可捉。
- 放归：选原捕捉点附近的湿沙或浅水处
- 清理：水桶海水倒回滩涂，垃圾随身带走
- 收尾：洗手，检查有无被钳破的伤口
回家路上聊聊洞口和沙痕怎么认，这趟海滩就不只是玩，还多了一样本事。
