开学前两周：把状态从假期切回课堂
初二课程比初一密，开学前先调作息。每天提前半小时起床，晚上固定时间放下手机。
用两天整理初一期末试卷，把错题按科目归类，标出反复出错的知识点。
- 作息：连续7天按上学时间起床
- 作业：检查暑假作业完成度，补齐漏项
- 文具：备齐错题本、荧光笔、文件袋
- 预习：数学、英语各预习前两单元
新增科目与分值变化：物理是最大变量
初二新增物理，多数地区从八年级上册开课，每周约2至3课时。起步阶段重在概念理解，别急着刷难题。
数学难度明显上升，几何证明和函数初步是分水岭。英语词汇量增加，阅读理解篇幅变长。
- 物理：声、光、物态变化先学，重视实验现象
- 数学：全等三角形、轴对称是重点章节
- 英语：每单元词汇量约30至40个，当天记当天用
- 语文：文言文篇目增多，实词逐课积累
时间管理：把每天切成可执行的小块
初二作业量增加，放学后先列清单再动笔。按“难—易—难”顺序安排，避免疲劳堆积。
周末留出固定时段做整块复习，其余时间用于补弱科和运动。
- 放学后：先完成当天作业，控制在90分钟内
- 睡前20分钟：背英语单词或语文古诗
- 周末上午：整理一周错题，重做一遍
- 每周至少3次运动，每次30分钟
心态与目标：给自己定三个可检验的小目标
初二容易出现成绩分化，目标要具体到可检查，比如“物理单元测验不低于85分”。
遇到听不懂的课，当天问老师或同学，别拖到周末。每周日晚花10分钟回顾本周完成情况。
- 目标一：弱科每周补2次，每次40分钟
- 目标二：错题本每周更新，不积压
- 目标三：每月自测一次，记录排名变化
