开学前两周：把作息和书包先调到位
初二节奏比初一快，开学前两周就要把生物钟拨回来。每天22:30前入睡，早上6:40起床，连续坚持十天，开学不犯困。
书包和文具提前一周整理，按科目分袋装，避免开学第一周手忙脚乱。
- 作息：晚10:30睡，早6:40起，午休20分钟
- 文具：黑蓝红笔各2支、荧光笔3色、错题本2本
- 资料：初一期末试卷按科目归档，方便查漏
新增科目物理：先建立兴趣再谈刷题
初二新增物理，很多同学一上来就被公式吓退。建议开学前翻一翻课本前两章，重点看长度测量、机械运动这些生活化内容。
物理入门靠观察：每天记录一个生活现象，比如影子长短、水杯结露，写两句话解释即可。
- 预习范围：人教版八上前两章，约20页
- 每天投入：15分钟阅读＋5分钟记一个现象
- 工具准备：刻度尺、量角器各一把
数学英语要提前卡位：难度分水岭在这里
初二数学开始接触全等三角形和一次函数，是拉分关键。暑假末把初一因式分解再练20题，基础不牢后面很吃力。
英语词汇量要求从1600涨到2000左右，每天背15个新词、复习30个旧词，用碎片时间最有效。
- 数学：每天10道计算题＋2道几何证明
- 英语：晨读15分钟课文，睡前过一遍单词卡
- 检查点：每周日自测一次，错题当天订正
时间管理与心态：给初二定三个小目标
初二作业量明显增加，建议用“先难后易”顺序写作业，把数学物理放前面，抄写类放最后。
给自己定三个可量化的小目标，写在本子扉页，每月底对照一次。
- 目标一：月考排名进入班级前15
- 目标二：每周运动3次，每次30分钟
- 目标三：错题本每月整理不少于40题
初二不是突然变难的，是每天多坚持一点的积累。开学前把这几件事做实，心里就有底了。
