先看潮汐表，赶海时间决定收获
赶海成败八成看时间。农历初一、十五前后是大潮，退得远、露得多，最适合下手。
每天最佳窗口是退潮前1小时到涨潮前1小时，约3小时，别恋战。
- 查潮汐：用“潮汐表”类App，定位到具体海湾，看当日高低潮时刻
- 选日子：优先大潮日，避开满月后连续小潮
- 看天气：风力3级以下、无降雨的晴天最稳
- 到场：提前40分钟到滩涂，跟着退潮线走
四条值得跑的海岸线，按目标选
不同海岸底质不同，能捡的东西差别很大，先想清楚要什么再定地点。
礁石岸出螃蟹、海螺、海胆；沙泥滩多蛤蜊、蛏子；河口滩涂适合挖沙虫。
- 山东半岛礁石岸：海螺、小螃蟹多，适合新手练手
- 福建沿海滩涂：蛤蜊、蛏子密集，需带耙子和盐瓶
- 广东雷州半岛：退潮线长，沙虫、贝类兼顾
- 海南东海岸：礁盘浅，海胆、海星易见，注意保护区禁采
工具清单与实操手法
装备不必多，但对路。徒手抓蟹效率低，工具选对省一半力气。
- 必备：防滑水鞋、手套、小铁耙、塑料桶、头灯
- 选配：蛏子钩、盐瓶（撒盐逼蛏子出洞）、长柄夹
- 抓蟹：翻石块从侧面下手，捏背甲两侧避开螯
- 挖蛤：找滩面小孔，耙深5厘米筛沙
- 找螺：退潮线附近的湿礁石背面最集中
翻过的石头要原样放回，保护潮间带生物栖息环境。
安全与规矩，别踩这几条线
滩涂暗沟和涨潮回切是主要风险，涨潮速度常快过步行速度。
- 不单独行动，至少两人同行并约定集合点
- 涨潮前30分钟必须撤离滩涂
- 避开养殖区、保护区核心区，采捕前确认当地规定
- 幼贝、抱卵蟹一律放回，只取够吃的量
记住“不认识的不要吃、不够尺寸的不要拿”，回家后贝类吐沙4小时以上再烹饪。
