先看清初二和初一的三处不同
初二的课程量明显增加，物理正式登场，数学开始接触函数与几何证明。
课堂节奏加快，老师讲完例题就进入练习，留给抄笔记的时间变少。
- 科目：新增物理，生物地理进入会考复习
- 作业：书面量约增加三成，需当天消化
- 考试：月考、期中、期末之外，多出单元测
提前知道这些变化，开学后就不会被节奏推着走。
开学前两周的准备清单
把准备分成学习用品、习惯、心态三块，逐项打勾，比临时抱佛脚管用。
- 整理初一错题本，按科目分类，标出错因
- 预习物理第一章“声现象”，看课本插图即可
- 准备三支不同颜色笔：黑做题、蓝订正、红标重点
- 固定作息：22:30 前入睡，6:40 起床
- 每天留 20 分钟朗读英语课文，练语感
清单不必一次做完，按周推进，开学前全部落地。
各科时间怎么分配
初二拉开差距的关键不是刷题量，而是每天的时间分配是否稳定。
- 数学：每天 40 分钟，20 分钟作业，20 分钟错题重做
- 物理：每天 20 分钟，先读懂概念，再做 3 道基础题
- 语文：每天 30 分钟，15 分钟阅读，15 分钟积累素材
- 英语：每天 30 分钟，单词 10 分钟，听读 20 分钟
- 小科：隔天 15 分钟，滚动复习，避免考前突击
把时间写进课表贴在书桌前，执行一周后再微调。
每天自主复习时间控制在 2 小时以内，留出运动和休息。
给自己定三个可检查的目标
目标要能被检验，比如“数学作业独立完成率 90%”就比“学好数学”实在。
- 学期目标：物理单元测不低于 80 分
- 习惯目标：错题当天整理，不隔夜
- 身体目标：每周跑步 3 次，每次 20 分钟
每月末对照目标打一次分，没达成就调整方法，而不是加时间硬扛。
初二拼的是稳定，把每天的小事做扎实，期末自然有回报。
